НЕЖНЫЕ ЛЮДИ 🌺
⠀
Когда вы покупаете новую одежду, что делаете с пришитыми бирками? Срезаете или оставляете? А если свитер шерстяной и колючий — наденете? Если вы срезаете бирки, не выносите колючих свитеров, для вас эмоционально больно и сложно выносить тяжелые сцены кино, то, вы, вероятно, высоко чувствительный человек. Вы тот кто имеет более глубокую чувствительность центральной нервной системы к физическим, эмоциональным или социальным раздражителям. Этот термин был впервые введен психологами Элейн и Артуром Эйрон в 90гг. Элейн также опубликовала книгу «Сверхчувствительная натура», в которой автор упоминает, что около 20-30% людей имеют высокоорганизованную нервную систему.
⠀
К сожалению, в обществе, где высокий эмоциональный уровень реагирования считается слабостью, такие люди испытывают давление и дискриминацию. Ты слишком чувствительный, выбрось это из головы, возьми себя в руки и тд. А это всё равно, что заставить человека со светлой кожей терпеть солнечные ожоги. Странно не так ли? У людей с высокой чувствительностью нервная система устроена таким образом, что включает повышенную восприимчивость к раздражителям. И это не диагноз, не болезнь, а лишь генетическая особенность.
⠀
Такой человек чувствителен не только к колючему свитеру, но и к прекрасному в этом мире. У таких людей часто более активно происходят когнитивные и нейрохимические процессы в мозге, что приводит к глубокому анализу, лучшему восприятию действительности, лучшему ее понимаю. Такие люди обладают высоким уровнем эмпатии.
Быть чувствительным человеком, безусловно, не просто. Приходится буквально всё чувствовать. Но зная себя, свои особенности, можно научиться использовать этот дар природы с пользой для себя и своей жизни. Вы можете делать выбор, исходя из глубинного анализа происходящего, обходить стороной стимулирующие факторы, как то сцены насилия в кино, агрессивные новости, общение с «токсичными» людьми. Вы можете тонко чувствовать нюансы жизни и различать мельчайшие полутона того прекрасного что в ней есть.
А научиться справляться со стрессом — это вопрос тренировки новых навыков, которые можно приобрести в ходе психотерапии или чтения соответствующей литературы.
